Hypnose bij nachtmerries en slaapproblemen

Je ligt uren wakker, je hoofd draait door of je schrikt wakker uit een nachtmerrie. ‘s Ochtends ben je al moe voor je dag begint. Ik help je om je hoofd ‘s avonds tot rust te brengen, zodat je weer kan slapen.

Plan een intakegesprek

Bel +32 494 17 00 07

Wanneer de nacht geen rust meer brengt

Slecht slapen sluipt er vaak ongemerkt in. Eerst een paar onrustige nachten, dan wordt het een patroon. Je gaat opzien tegen het slapengaan, en net die spanning houdt je wakker.

Vaak ligt de oorzaak overdag: stress, piekeren of een ingrijpende ervaring die nog niet verwerkt is. Je onderbewustzijn blijft ‘s nachts doorwerken, ook als je verstand wil slapen. Dat toont zich in een hoofd dat niet stilvalt, of in nachtmerries die blijven terugkomen.

Herken je dit?

Je ligt uren wakker voor je in slaap valt

Je hoofd blijft malen zodra je in bed ligt

Je wordt ‘s nachts wakker en slaapt niet meer in

Je schrikt wakker uit een nachtmerrie

Je ziet op tegen het slapengaan

Je bent overdag moe en prikkelbaar

Herken je jezelf hierin? Dan ben je niet alleen. En het hoeft niet zo te blijven.

Weer uitgerust wakker worden

In hypnose leert je onderbewustzijn om ‘s avonds los te laten. Je kan merken dat je sneller in slaap valt, minder vaak wakker wordt en dat nachtmerries minder heftig of minder vaak terugkomen. Je krijgt ook een korte audio-opname mee om thuis voor het slapengaan mee te ontspannen.

Iedereen gaat in zijn eigen tempo. Ik beloof geen wonderen, wel een veilige, eerlijke en persoonlijke begeleiding.

Hoe hypnose helpt bij slaapproblemen

Slapen kan je niet afdwingen: hoe harder je het probeert, hoe wakkerder je wordt. Je slaap wordt geregeld door je onderbewustzijn, en precies daar werkt hypnose op in.

In hypnose kom je in een diepe staat van ontspanning, vergelijkbaar met het moment net voor je in slaap valt. Vanuit die rust kijken we naar wat je wakker houdt, en helpen we je onderbewustzijn om nachtmerries hun lading te laten verliezen. Je beslist zelf wat je vertelt.

Je blijft je altijd bewust van wat er gebeurt en je kunt op elk moment je ogen openen.

Zo ziet je traject eruit

Je start met een intakegesprek (60 min, € 100). Daarna volgen 3 tot 5 hypnosesessies van 90 minuten (€ 135 per sessie) met vaste tussenpozen.

Tussen de sessies laten we ideaal 7 tot 12 dagen, en nooit meer dan 21. Bijvoorbeeld: sessie 2 na 7 dagen, sessie 3 na 10 dagen. Het ritme stemmen we samen af op jou.

Zo krijgt je onderbewustzijn de tijd om te verwerken, zonder dat het effect wegzakt.

Een volledig traject kost € 550 tot € 850, afhankelijk van het aantal sessies.

Veilig en in vertrouwen

Beroepsgeheim

Alles wat je vertelt, blijft tussen ons. Ik werk volgens de ethische code van Hypnose Vereniging België.

Gecertificeerd

Opgeleid via de National Guild of Hypnotists en aangesloten bij Hypnose Vlaanderen.

Eerlijk advies

Hypnotherapie vervangt geen medische of psychologische zorg. Bij ernstige of complexe trauma's verwijs ik je door.

Wat anderen ervaren

"Als je met problemen worstelt, emoties moeilijk kunt plaatsen of het vertrouwen in jezelf kwijt bent, dan raad ik haar van harte aan. Een diepgaande en helende ervaring."

— L. Mel.

Lees meer reviews hier

Veelgestelde vragen

Hypnose kan helpen om de emotionele lading achter terugkerende nachtmerries te verminderen. Vaak hangen ze samen met iets wat overdag nog niet verwerkt is, en daar werken we samen aan.
Meestal 3 tot 5 sessies. Na het intakegesprek kan ik je een duidelijk idee geven van wat jij nodig hebt.
Meestal niet. Hypnose voelt als diepe ontspanning, maar je blijft je bewust van mijn stem. Dommel je toch even weg, dan is dat geen probleem: je onderbewustzijn blijft luisteren.
Vaak wel. Ook zonder duidelijke oorzaak kan je onderbewustzijn leren om ‘s avonds los te laten. In het intakegesprek zoeken we samen naar wat je wakker houdt.
Je krijgt een audio-opname mee om voor het slapengaan te beluisteren, en eenvoudige ontspanningsoefeningen die je avondroutine rustiger maken.
Nee. Hypnotherapie is een aanvulling, geen vervanging van medische zorg. Verander nooit zelf iets aan je medicatie, maar bespreek dat altijd met je arts.