Hypnose bij angst en paniek

Je hart gaat tekeer, je adem stokt en je gedachten blijven malen. Soms zonder duidelijke reden. Ik help je om terug rust en vertrouwen te vinden, in je hoofd en in je lichaam.

Plan een intakegesprek

Bel +32 494 17 00 07

Wanneer angst je leven bepaalt

Angst is een gezonde reactie: ze beschermt je tegen gevaar. Maar soms blijft het alarm afgaan, ook als er niets aan de hand is. Je wordt wakker met een knoop in je maag, je vermijdt drukke plaatsen of je wordt plots overvallen door een paniekaanval.

Vaak ligt de oorsprong in een ingrijpende ervaring of een lange periode van stress. Je verstand weet dat je veilig bent, maar je onderbewustzijn reageert nog alsof het gevaar er is. Daarom helpt “je er gewoon overzetten” zelden.

Herken je dit?

Je ligt ‘s nachts wakker van zorgen en piekeren

Je hart gaat plots tekeer en je krijgt het benauwd

Je vermijdt plaatsen uit schrik voor paniek

Je voelt je constant onrustig of gespannen

Je bent bang voor de angst zelf

Je durft minder en je wereld wordt kleiner

Herken je jezelf hierin? Dan ben je niet alleen. En het hoeft niet zo te blijven.

Rust in je hoofd, vertrouwen in je lichaam

We vechten niet tegen de angst, we helpen je onderbewustzijn om het alarm bij te stellen. Zo kan je merken dat je rustiger slaapt, minder piekert en weer durft: naar de winkel, de trein in, onder de mensen. Je krijgt ook eenvoudige technieken mee om jezelf thuis tot rust te brengen.

Iedereen gaat in zijn eigen tempo. Ik beloof geen wonderen, wel een veilige, eerlijke en persoonlijke begeleiding.

Hoe hypnose helpt bij angst

Angst zit niet in je verstand, maar in automatische reacties van je onderbewustzijn. Daarom kan je ze niet zomaar wegredeneren.

In hypnose kom je in een diepe staat van ontspanning. Vanuit die veilige plek zoeken we samen waar de angst vandaan komt, en leert je onderbewustzijn een nieuwe, rustigere reactie. Je beslist zelf wat je vertelt.

Je blijft je altijd bewust van wat er gebeurt en je kunt op elk moment je ogen openen.

Zo ziet je traject eruit

Je start met een intakegesprek (60 min, € 100). Daarna volgen 3 tot 5 hypnosesessies van 90 minuten (€ 135 per sessie) met vaste tussenpozen.

Tussen de sessies laten we ideaal 7 tot 12 dagen, en nooit meer dan 21. Bijvoorbeeld: sessie 2 na 7 dagen, sessie 3 na 10 dagen. Het ritme stemmen we samen af op jou.

Zo krijgt je onderbewustzijn de tijd om te verwerken, zonder dat het effect wegzakt.

Een volledig traject kost € 550 tot € 850, afhankelijk van het aantal sessies.

Veilig en in vertrouwen

Beroepsgeheim

Alles wat je vertelt, blijft tussen ons. Ik werk volgens de ethische code van Hypnose Vereniging België.

Gecertificeerd

Opgeleid via de National Guild of Hypnotists en aangesloten bij Hypnose Vlaanderen.

Eerlijk advies

Hypnotherapie vervangt geen medische of psychologische zorg. Bij ernstige of complexe trauma's verwijs ik je door.

Wat anderen ervaren

"Als je met problemen worstelt, emoties moeilijk kunt plaatsen of het vertrouwen in jezelf kwijt bent, dan raad ik haar van harte aan. Een diepgaande en helende ervaring."

— L. Mel.

Lees meer reviews hier

Veelgestelde vragen

Hypnose kan je helpen om de spanning onder de paniek te verminderen en anders te reageren wanneer de angst opkomt. Je krijgt ook ademhalings- en ontspanningsoefeningen mee voor thuis.
Meestal 3 tot 5 sessies. Na het intakegesprek kan ik je een duidelijk idee geven van wat jij nodig hebt.
Ja. Hypnose voelt voor de meeste mensen als diepe ontspanning. Je blijft je altijd bewust van wat er gebeurt en je kunt op elk moment je ogen openen. We werken in jouw tempo.
Nee. Dat zoeken we samen uit. Soms is de oorsprong duidelijk, soms komt die pas tijdens de sessies naar boven.
Dat gebeurt zelden, want hypnose brengt je net in ontspanning. Komt er toch spanning op, dan begeleid ik je rustig terug naar een veilig gevoel.
Ja. Hypnotherapie is een aanvulling, geen vervanging van medische of psychologische zorg. Stop nooit op eigen houtje met medicatie, maar bespreek dat altijd met je arts.